こんばんは♪
お彼岸も過ぎ、涼しくなってきましたね。
先日、パニック障害だった頃は行けなかった、江ノ島へ行ってきました。
車で行くのは何年ぶりだろうか…
あの辛かった時期はどんな手を使っても来れなかったなぁ。すぐ予期不安に襲われ、渋滞なんて待ってられない。
すぐにでも逃げ出したい。脇道へ逃げ、引き返した。
そんな事を思い出しながら走らせてきました。
パニック障害は個々で症状が違いますが、私にととっては予期不安が1番厄介でした。
実際に大きな発作は初期の頃に、10回程度でしたが、10年程予期不安と闘っていました。
常に逃げ場があるかを考え、発作がでたときに安心できる場所で、誰にも見られない場所で、、、を、心掛けることで頭いっぱいでした。
なぜ10年も予期不安と闘っていたのか。
今思うのは、やはり「周りのサポート」なのです。
私の場合、家族や友人などに理解してもらえるまでそれだけの時間がかかりました。
10年、20年悩まされてるけど未だに理解されない！！なんて人は沢山いると思います。
ひとりで悩まず、私たちにまずはご相談ください。
克服への第一歩を踏み出し、少しでも早く楽になれるお手伝いをさせていただきます。
皆さま、涼しくはなってきたものの、寒暖差による体調不良が多々見受けられますので、くれぐれもお気をつけください。
それではまた☘️